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秋天,儿童早餐吃什么?
ʱ䣺2020-11-27

1胡萝卜粥

营养:胡萝卜粥,因为暖胃的同时,能起到润肺的作用,对于通便有很好的作用。

做法: 准备胡萝卜,火腿肠,大米,小米。胡萝卜切丁,火腿肠切丁,然后与大米、小米一起放入锅中,煮粥即可。

2玉米面地瓜粥

营养:玉米面地瓜粥,因为玉米面吃起来细腻,而且含有大量的不饱和脂肪酸,有利于身体,地瓜则有通便的作用。

做法: 准备玉米面以及地瓜,玉米面在做前,先要用凉水调成糊状,下锅后均匀打碎,再放入地瓜,煮熟即可。

3莲子红枣薏米粥